Tâm Lý Con Gái Ngày Đèn Đỏ Và 8 Vấn Đề Thường Gặp
Những thông tin thú vị về tâm lý con gái ngày đèn đỏ chỉ có thể khiến các chị em gật đầu lia lịa vì quá đúng!
A. 8 vấn đề tâm lý thường gặp khi con gái tới ngày đèn đỏ
1. Estrogen đẩy lùi tâm trạng tốt
Estrogen là một loại hormone vô cùng quan trọng đối với phái đẹp. Nó có vai trò trong việc hình thành các đặc điểm nữ giới, và còn liên quan đến sự gia tăng hoạt động của serotonin – một hóa chất có tác dụng điều chỉnh tâm trạng.
Trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, mức estrogen thấp là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tâm lý con gái ngày đèn đỏ không được tốt, khiến họ cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Chưa hết, ở cuối “kỳ dâu”, estrogen lại tiếp tục giảm, gây căng thẳng, bức bối, bồn chồn và tức giận.
Đau bụng, cáu gắt, giận dữ hoặc buồn bã là những “từ khóa” đại diện cho tâm lý con gái ngày đèn đỏ.
Xem thêm:
2. Độ dài chu kỳ tùy thuộc cơ địa
Thông thường, kinh nguyệt kéo dài từ 3-7 ngày. Tuy nhiên, một số phụ nữ có chu kỳ dài hơn những người khác. Chu kỳ của những người này diễn ra trong khoảng 31 ngày vì sau khi rụng trứng, trứng của họ sẽ đi đường dài hơn từ ống dẫn trứng xuống tử cung.
Tuy nhiên, cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến mỗi tâm lý con gái ngày đèn đỏ mà còn trực tiếp gây ra những vấn đề về sức khỏe như u nang buồng trứng hay rối loạn tiêu hóa.
Mặc dù độ dài chu kỳ tùy thuộc cơ địa, song bạn cũng cần theo dõi liên tục.
3. Kinh nguyệt ảnh hưởng đến chiều cao
Thật vậy! Độ tuổi bắt đầu kinh nguyệt trung bình là 16. Tuy nhiên, tác động từ cuộc sống bên ngoài như môi trường và đồ ăn đã khiến con số này chỉ ở quanh độ tuổi 12-13. Điều này vừa có mặt tốt vừa có mặt xấu, đặc biệt ảnh hưởng đến tâm lý con gái ngày đèn đỏ.
Mặt tốt ở đây là các cô bé sẽ được làm quen sớm hơn với các triệu chứng của ngày đèn đỏ và có thể tránh được tâm lý lo lắng khi chậm kinh hơn các bạn gái khác. Mặt khác, có kinh nguyệt sớm đồng nghĩa với việc chiều cao của các bạn gái sẽ kém phát triển hơn, một số còn chững lại, không lớn nữa.
Khoa học chứng minh, con người có thể cao đến hết tuổi 25, nhờ vào bổ sung các chất dinh dưỡng.
4. Hiện tượng máu đông ở những ngày đầu kỳ kinh nguyệt
Máu đông được hình thành do phản ứng co thắt cổ tử cung. Co thắt thường xuyên dẫn đến việc máu không thể giữ trạng thái lỏng và xuất hiện máu đông. Nhưng đừng lo, một vài cục máu đông nhỏ mỗi ngày trong thời gian đầu kỳ đèn đỏ là chuyện bình thường.
Trong khi tâm lý con gái ngày đèn đỏ lo ngại khi thấy máu đông, sợ rằng máu xấu, hoặc khí huyết có vấn đề; thì thực ra vấn đề này có thể giải quyết bằng các biện pháp đơn giản như: chườm túi nước nóng, tránh vận động đột ngột, không căng thẳng, lo nghĩ quá nhiều…
Máu đông trong kỳ kinh nguyệt là hiện tượng phổ biến hơn nhiều người nghĩ.
Xem thêm: Bàn về cái “thú” yêu đơn phương
5. Hiếm nhưng thật: Kinh nguyệt xuất hiện qua đường… mũi!
Nghe thật kỳ quái song đây là điều đã được khoa học chứng minh, và thậm chí còn có tên gọi khoa học là “kinh nguyệt gián tiếp”. Lý giải thuyết phục cho trường hợp này nằm ở cấu trúc mao mạch của bạn ở trên khắp cơ thể đã bị mềm ra trong thời gian đèn đỏ; thay vì máu chảy ra từ tử cung thì rất có thể nó sẽ tràn ra ở mũi, mắt, thậm chí cả ở phổi!
Hiện tượng này rất hiếm nhưng không phải là không từng xảy ra. Ngoài ra, cơn đau thắt còn dẫn đến tình trạng đau đầu, đau người, tùy theo cơ địa mà mức độ có thể nặng hoặc nhẹ. Vì thế, chăm sóc tâm lý con gái ngày đèn đỏ rất quan trọng, bởi vì chỉ cần căng thẳng hay tức giận, cơ thể có thể mất máu bởi những cách không ngờ đến.
Hiện tượng sổ mũi, đau mũi và đau đầu rất có thể do kỳ kinh nguyệt gây ra.
6. Tự ti
Nhiều người trải qua thời kì kinh nguyệt rất nhẹ nhàng, nhưng có nhiều người có cảm giác giống như là cơn ác mộng vậy. Đau bụng, khó chịu,… đủ thứ tiêu cực làm con gái chỉ muốn ru rú trong nhà không muôn ra đường.
Đi đâu cũng có cảm giác khó chịu, chỉ sợ “dâu” rớt. Vì vậy những ngày này nên nghỉ ngơi thư giản, giải tỏa cảm xúc ở nhà.
Hơn nữa rất tự ti về nhan sắc bị kém đi. Bởi vì những ngày này da sẽ xấu đi, nổi mụn,… Càng làm tâm lý chị em hết sức khổ.
7. Tăng ham muốn
Thường thì trong tuần thứ 2 của chu kì kinh nguyệt hormone estrogen tăng mạnh. Khi đó chị em phụ nữ sẽ nhạy cảm với những hành động va chạm, gần gũi với người đàn ông của mình. Vì vậy tính khí, ham muốn thất thường nguyên nhân một phần cũng là do chu kì kinh nguyệt.
8. Dễ tủi thân, dễ khóc
Mặc dù bất tiện, gây khó chịu và kéo theo nhiều đau đớn, song kinh nguyệt vẫn là một quá trình không thể thay thế của phụ nữ trước thời kỳ mãn kinh. Hiểu thêm về những nỗi đau trên là cách tốt nhất để thông cảm nếu tâm lý con gái ngày đèn đỏ có chút khác thường.
Tâm lý con gái ngày đèn đỏ có chút khác thường, dễ khóc, dễ tủi
B. 6 Điều con gái nên làm để giảm căng thẳng
Mỗi khi “ngày đèn đỏ” tới, tâm lý chị em phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng nhiều, thường sẽ cảm thấy khó chịu, căng thẳng và dễ mệt mỏi. Sau đây là 6 cách mà các chị em có thể thực hiện để giảm bớt căng thẳng.
1. Chạy bộ, đi bộ nhẹ nhàng
Vận động vẫn luôn là một hoạt động giúp giảm stress hiệu quả không chỉ trong ngày đèn đỏ. Chưa kể nếu bạn vận động thường xuyên thì khi đến đèn đỏ, bạn cũng sẽ không gặp vấn đề quá lớn về tâm lý cũng như sức khoẻ.
Đặc biệt, khi bạn vận động như nhạy bộ hoặc đi bộ nhẹ nhàng khi tới tháng sẽ cải thiện tâm trạng của bạn và tăng lưu thông máu, cũng như giảm bớt chuột rút, đau đầu hoặc đau lưng nảy sinh do kỳ kinh nguyệt.
Xem thêm:
2. Bổ sung vitamin, khoáng chất
Mỗi khi tới tháng, cơ thể của các chị em sẽ bị mất đi một lưọng máu, gây ra hiện tượng mệt mỏi, xanh xao, làm việc không tập trung hay hoa mắt chóng mặt. Vì vậy, bổ sung các khoáng chất, vitamin giúp cơ thể bổ sung và phục hồi trở lại.
3. Giảm áp lực tâm lý
Áp lực tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân khiến các chị em căng thẳng, đặc biệt là phóng đại nhiều lần trong những ngày đặc biệt của tháng.
4. Ăn đồ ngọt
Đồ ăn ngọt chính là chân ái của các chị em. Ăn đồ ngọt vào sẽ tạo năng lượng tích cực, giúp người dùng cảm thấy sảng khoái để làm việc, kích thích não bộ hoạt động làm cơ thể hưng phấn.
5. Hạn chế caffeine
Caffeine là nguyên nhân làm tăng lượng axít trong dạ dạy gây nên chứng đầy bụng, khó tiêu.
6. Không sử dụng chất kích thích
Sử dụng các chất kích thích có thể khiến cho chu kì kinh nguyệt bị rối loạn, điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, khiến bạn càng khó chịu hơn. Vậy nên tránh tuyệt đối việc sử dụng các chất kích thích trong ngày này.
C. 13 mẹo con trai nên làm giúp chị em cảm thấy dễ chịu và thoải mái trong ngày ‘“đèn đỏ”
1. Hãy thật kiên nhẫn
Tâm lý chị em vốn đã “sớm nắng chiều mưa”, trong ngày đèn đỏ còn “sớm nắng chiều mưa” hơn thế nữa. Vì vậy, cánh mày râu hãy thật sự kiên nhẫn với các chị em trong những ngày này nhé.
2. Không đùa cợt, hãy lắng nghe
Tâm lý con gái ngày đèn đỏ là một loại ẩn số, cánh mày râu cần phải thực sự nghiêm túc lắng nghe và để ý đến những sự thay đổi nhỏ nhặt này.
Đừng đùa cợt với cô ấy, cô ấy đã rất khó chịu trong khoảng thời gian đó đấy.
3. Massage cho cố ấy
Massage là một trong những động tác giúp các chị em cảm thấy thoải mái nhất, đặc biệt là trong ngày đèn đỏ khi tâm trạng vừa khó chịu mà bụng thì cứ đau âm ỉ.
Các anh có thế giúp bạn gái massage bằng cách làm ấm tay và xoa nhẹ vàng phần bụng để giúp các bạn nữ cảm thấy dễ chịu hơn cả về mặt vật lý lẫn tâm lý đấy.
4. Chườm đá nóng
Chườm nóng có khả năng giảm cơn đau, giãn mạch, tăng cường tuần hoàn, giảm co thắt nên sẽ cho bạn sự thư giãn nhẹ nhàng, hết mệt mỏi, căng thẳng.
5. Cho cô ấy uống ibuprofen hoặc aspirin
Uống các loại thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen,… để làm giảm đau bụng kinh.
6. Cho cô ấy uống nhiều nước, chọn những thức ăn giàu chất xơ
Uống nước luôn là điều cực kỳ quan trọng và điều này đặc biệt đúng trong những ngày kinh nguyệt của bạn. Nước có thể làm giảm khả năng bị đau đầu do mất nước, một triệu chứng phổ biến trong kỳ kinh nguyệt. Đồng thời giúp cơ thể ngăn chặn việc tích nước và chướng bụng.
Chất xơ không chỉ giúp giảm đau bụng kinh, đào thải độc tố mà còn có thể phòng ngừa tình trạng thiếu máu do cơ thể đã mất đi một lượng máu nhất định trong ngày dâu.
Thêm vào đó, sự biến đổi của các hormone trong cơ thể khi có kinh nguyệt sẽ khiến chị em gặp nhiều vấn đề về da liễu như thâm sạm, nổi mụn. Chính vì vậy, bổ sung rau xanh hàng ngày cũng là phương pháp hữu hiệu để giải quyết nỗi lo da xấu vào những ngày đèn đỏ.
7. Nằm lòng những điều kiêng kỵ
Tâm tình của con gái trong ngày đèn đỏ vô cùng nhạy cảm. Bình thường, cô ấy có thể dễ dàng tha thứ cho các bạn nhưng trong ngày này, sự biến đổi về mặt tâm lý sẽ khiến cô ấy trở nên vô cùng cáu gắt và khó chịu. Thế nên, các anh hãy né tránh tất cả các điều kiêng kỵ của cô ấy nhé.
8. Pha nước nóng cho cô ấy tắm
Tắm bằng nước nóng giúp tinh thần thoải mái và nhẹ nhõm hơn. Hãy chủ động pha nước tắm cho cô ấy để cô ấy cảm nhận được rằng bạn vẫn luôn chú ý đến cô ấy từ những điều nhỏ nhặt nhất
9. Hỏi xem cô ấy có muốn ở một mình không
Những lúc tới tháng, con gái thường muốn được ở một mình để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn để cô ấy một mình mà không nói tiếng nào sẽ khiến cô ấy suy nghĩ nhiều và cảm tưởng đang bị bỏ rơi và không được quan tâm.
Vậy nên hãy hỏi thăm cô ấy nhé.
10. Phụ giúp làm việc nhà
Giúp làm việc nhà không chỉ gắn kết tình cảm của hai người mà nó còn thể hiện được sự thấu hiểu, yêu thương của cánh mày râu đến chị em phụ nữ nữa đấy.
11. Mua giùm băng vệ sinh cho cô ấy
Con trai rất ngại khi đề cập đến những thứ nhạy cảm của con gái, mua băng vệ sinh cũng vậy. Tuy nhiên, có những lần đột xuất không báo trước hoặc là các chị em nũng nịu không muốn ra ngoài thì hành động mua giùm băng vệ sinh của cánh mày râu chính là hình ảnh các siêu anh hùng trong mắt chị em chúng mình đấy.
12. Nấu những món cô ấy thích
Con đường ngắn nhất đến trái tim của đối phương chính là con đường dạ dày, nếu bạn nấu ăn cho cô ấy, đặc biệt là vào những ngày này thì sẽ đạt được điểm cộng vô cùng to lớn.
Bởi khi đó cô ấy cảm thấy được quan tâm và được coi trọng. Điều này giúp chị em cảm thấy vui vẻ và dễ chịu hơn.
13. Rủ cô ấy đi dạo
Vận động là một trong những cách giúp các chị em giải toả căng thẳng rất tốt trong những ngày đèn đỏ. Vì vậy hãy chủ động rủ các nàng đi dạo bộ.
Xem thêm: Gu ăn mặc của nàng nói lên điều gì?
Về Trang Chủ: Tâm Lý Học Hiện Đại
