TƯ DUY TỐI GIẢN MANG LẠI LỢI ÍCH NHƯ THẾ NÀO CHO NÃO BỘ

Mọi người đều có lý do riêng để theo đuổi chủ nghĩa tối giản và những người khác không muốn một phần của nó. Có những người nghĩ rằng chủ nghĩa tối giản là một thứ xu hướng ngẫu nhiên và những người tự gọi mình là người theo chủ nghĩa tối giản lại hơi mất cân bằng. Và trong một số trường hợp, họ có thể đúng. Rất nhiều người theo đuổi chủ nghĩa tối giản vì yêu thích lối sống không lãng phí và phong cách trang trí nhà cửa.

Tuy nhiên, những người khác sử dụng nó như một cách để giảm căng thẳng và giải tỏa tâm trí. Một môi trường tối giản là một cách tốt để giảm bớt sự lộn xộn của thị giác, giúp giảm bớt lo lắng và suy nghĩ đua đòi.

Tôi cho một người thuộc loại thứ hai.

Minimalism Lifestyle giúp giảm bớt lo lắng và căng thẳng để tâm trí tôi thanh thản hơn. Nói một cách dễ hiểu và đơn giản, tôi thấy rất khó để tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng trong một môi trường lộn xộn.

Chủ nghĩa tối giản giúp tôi giảm bớt phiền nhiễu và cho phép tôi tập trung và thư giãn. Đây là điều đặc biệt quan trọng đối với tôi khi tôi đang làm việc và cố gắng hoàn thành công việc.

Giờ đây, những lợi ích cộng thêm của việc ít lãng phí và ít chi tiêu hơn có thể là một điểm cộng rõ ràng đối với một số người, tuy nhiên, sự minh mẫn và tập trung mà nó có thể mang lại thường bị bỏ qua.

Hãy cùng nhìn lại tư duy tối giản và tìm hiểu những lợi ích của chủ nghĩa tối giản liên quan đến sự rõ ràng và tập trung.

1. Lợi ích của tư duy tối giãn

1.1 Ít xáo trộn về tinh thần

Giống như tôi đã nói trước đó, chủ nghĩa tối giản có thể giúp giảm bớt sự lộn xộn về tinh thần và cho phép tập trung cao hơn.

Đây có thể là một lợi ích tuyệt vời khi cố gắng hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng hoặc đơn giản là dành thời gian chất lượng cho những người thân yêu.

2.2 Năng suất cao hơn

Chủ nghĩa tối giản có thể tăng năng suất của bạn theo một vài cách.

Cách đầu tiên là cho phép tập trung cao hơn vào một nhiệm vụ nhất định mà tâm trí không bị phân tâm bởi những việc không cần thiết.

Điều này cho phép công việc và nhiệm vụ tập trung hơn và ít phải chạy lung tung và đa tác vụ.

Lý do thứ hai khiến chủ nghĩa tối giản có thể tăng năng suất là nói chung ít phải làm hơn. Bằng cách loại bỏ những thứ mà chúng ta không cần hoặc không muốn làm, chúng ta giải phóng thời gian để tập trung vào những thứ thực sự kích thích chúng ta.

2.3 Bớt áp lực

Ít việc phải làm và một không gian sống yên bình có thể giúp giảm căng thẳng rất nhiều .

Đây thực sự là phần yêu thích của tôi về chủ nghĩa tối giản.

Trong thế giới ngày nay, chúng ta có đầy đủ các nghĩa vụ và trách nhiệm. Một số người bận rộn với huy hiệu danh dự và dường như xử lý tốt công việc đó, tuy nhiên những người khác lại thích sự đơn giản của việc ít phải làm hơn.

Giảm bớt nhiệm vụ và loại bỏ những thứ không cần thiết là một cách tốt để giảm bớt tâm lý theo chủ nghĩa tối giản.

2.4 Thư giãn hơn

Bạn đã bao giờ dành cuối tuần để giải quyết các dự án lớn xung quanh nhà chưa?

Hoặc có lẽ bạn đã dọn dẹp nhà để xe hoặc làm sạch sâu căn hộ của bạn?

Điều tôi nhận thấy về việc dọn dẹp kỹ lưỡng hoặc hoàn thành một dự án lớn là cảm giác bình tĩnh đến với tôi khi tất cả đã nói và làm xong.

Đối với một người tối giản, việc dọn dẹp dễ dàng hơn nhiều và không có nhiều thứ để ngăn nắp.

Với ít thứ hơn để dọn dẹp và bảo dưỡng, thời gian để vui chơi và thư giãn sẽ dồi dào hơn nhiều.

Ít công việc hơn để lại nhiều thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi và thư giãn.

2.5 Ít đa tác vụ hơn

Đa nhiệm dành cho những người không thích hoàn thành công việc.

Và việc tung hứng nhiều nhiệm vụ không dành cho hầu hết những người theo chủ nghĩa tối giản. 

Chủ nghĩa tối giản có thể giúp bạn bắt đầu và hoàn thành từng nhiệm vụ một với chủ đề chung trong bài đăng này là trọng tâm.

Không bị phân tâm, tâm trí tối giản có thể tập trung vào một nhiệm vụ nhất định, giúp loại bỏ việc bỏ dở từ nhiệm vụ này sang nhiệm vụ khác.

2.6 Hạnh phúc hơn và các lợi ích sức khỏe tâm thần khác

Tôi không phải là một chuyên gia về sức khỏe tâm thần, vì vậy sẽ thật thiếu trách nhiệm đối với tôi khi nói rằng chủ nghĩa tối giản là một phương pháp chữa khỏi tất cả các chứng rối loạn sức khỏe tâm thần.

Tuy nhiên, tôi lập luận rằng chủ nghĩa tối giản có thể giúp chữa bệnh trầm cảm, lo âu và các bệnh liên quan khác.

Một lần nữa, một môi trường yên tĩnh với ít thứ phải chăm sóc hơn là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời có thể làm tăng mức độ hạnh phúc nói chung.

Mong muốn sở hữu ít hơn và tận hưởng những trải nghiệm trọn vẹn cũng có thể ngăn chặn chứng trầm cảm và theo kịp hội chứng Joneses .

Lối sống tối giản có thể khiến mọi người cảm thấy ít bị bỏ rơi hơn và kiểm soát được cuộc sống của mình nhiều hơn.

Khi chúng ta muốn sở hữu ít hơn, chúng ta thường thấy hài lòng với một vài thứ mà chúng ta có.

Tôi tin rằng tâm trí tối giản là tâm trí hạnh phúc hơn so với những người làm nô lệ cho tiêu dùng và chi tiêu .

3. Tổng kết

Sống tối giản và tiết kiệm cũng là những lý do cao quý cho chủ nghĩa tối giản, tuy nhiên, lợi ích về mặt tinh thần vượt xa những thứ khác theo quan điểm khiêm tốn của tôi.

Dù thế nào đi nữa, tất cả chúng ta đều có thể bình tĩnh hơn một chút và học cách có chủ đích hơn trong cách chúng ta chọn để sống cuộc sống của mình.

Sự hoàn thiện và hạnh phúc cá nhân luôn phải là ưu tiên hàng đầu trong bất kỳ lối sống nào mà chúng ta chọn để sống.